Co je hypnoterapie

Hypnoterapie je nástroj, který vám může pomoci dosáhnout hlubokých změn ve vašem životě. Na rozdíl od toho, co jste možná viděli ve filmech, hypnoterapie není o ztrátě kontroly nebo manipulaci. Naopak, je to terapeutická technika, která využívá řízenou relaxaci, intenzivní koncentraci a soustředěnou pozornost k dosažení zaměření pozornosti do nitra, čili změněného stavu vědomí, a  neboli tranzu.

Během tohoto stavu tranzu může člověk zcela obrátit svou pozornost dovnitř a najít a využít přirozené zdroje hluboko v sobě. To činí hypnoterapii účinnou metodou pro překonání různých psychologických a behaviorálních problémů, jako jsou úzkost, fobie, stres a dokonce i určité fyzické stavy.

Jak hypnoterapie funguje

Hypnoterapie funguje tak, že pracuje s podvědomím, což je ta část mysli, která obsahuje naše návyky, vzpomínky a hluboce zakořeněné přesvědčení. Přístupem do podvědomí může hypnoterapeut pomoci přerámovat negativní myšlenky, uvolnit emocionální bloky a vytvořit nové, pozitivní vzorce chování.

Některé výhody hypnoterapie

1. Zmenšení úzkostí: Hypnoterapie může pomoci snížit úzkost tím, že vás naučí relaxační techniky a řeší kořenové příčiny vaší úzkosti.
2. Zlepšení spánku: Mnoho lidí zjistilo, že hypnoterapie jim pomáhá překonat nespavost a zlepšit jejich spánkové vzorce.
3. Práce s bolestí: Hypnoterapie se dá použít jako nástroj pro ovládání chronické bolesti tím, že dokáže ovlivnit způsob, jakým mozek vnímá bolest.
4. Překonání špatných návyků: Ať už jde o kouření, přejídání nebo kousání nehtů, hypnoterapie vám může pomoci zbavit se nežádoucích návyků.

Co očekávat při hypnoterapeutickém sezení

Během hypnoterapeutického sezení budete vedeni do uvolněného stavu, kde budete otevřenější návrhům. Vždy budete mít kontrolu a budete si vědomi toho, co se děje. Hypnźa a hypnotický trans  není spánek, takže během tohoto procesu člověk normálně vnímá, slyší a vždy má situaci pod kontrolou. Tento stav trochu připomíná bdělé denní snění. Kdykoli se může „probudit“ nebo přesněji přenést se do nového bdělého stavu. Hypnoterapeut používá různé techniky, aby vám pomohl dosáhnout vašich cílů, ať už je to překonání fobie, řízení stresu nebo zlepšení výkonu.

Závěr

Hypnoterapie je bezpečný, účinný a neinvazivní způsob, jak řešit různé problémy. Pokud vás zajímá, jak vám může hypnoterapie pomoci, zvažte sjednání sezení, abyste mohli na vlastní kůži zažít její přínosy.